Lampenfieber

Lampenfieber – Woher kommt die Angst?

Die Angst geht meist vom Vortrag selbst aus. Es ist sicher, dass die Präsentation die Hauptquelle der Angst ist.

Was kann ich gegen Lampenfieber in Vorfeld unternehmen?

Das Beste, was Sie gegen Lampenfieber tun können, ist, so viel wie möglich im Voraus zu planen und vorzubereiten. Auf diese Weise haben Sie am Tag des Auftritts weniger Grund zur Angst und Sorge. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Musik gut kennen, damit Sie auf der Bühne nicht raten oder sich selbst in Frage stellen müssen. Es ist auch hilfreich, wenn Sie versuchen, andere Ängste oder Befürchtungen, die Sie vor einem Auftritt haben, loszuwerden – wie Lampenfieber‘ oder allgemeine Nervosität. Versuchen Sie schließlich, hinter der Bühne eine sichere und beruhigende Umgebung für sich zu schaffen, damit Sie sich entspannen können und bereit sind, Ihr Bestes zu geben.

Wie gehe ich mit meinen Ängsten um?

Als Musiker habe ich oft mit Angst zu kämpfen. Angst vor dem Versagen, Angst, nicht gut genug zu sein, Angst, nicht die Musik machen zu können, die ich machen möchte. Ich musste lernen, damit umzugehen, und das ist nicht immer einfach.

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