Flugangst

Welche Ursachen hat Flugangst?

Die Angst vor dem Fliegen ist für viele Menschen ein sehr reales und ernsthaftes Problem. Es ist zwar möglich, diese Angst zu überwinden, aber es kann eine schwierige und manchmal sogar unmögliche Aufgabe sein. Es gibt viele mögliche Ursachen für die Flugangst, von der Angst vor dem Flugzeug selbst bis hin zur Angst vor den Turbulenzen, die manchmal während eines Fluges auftreten können. Unabhängig von der Ursache kann die Angst vor dem Fliegen zu Vermeidungsverhalten führen, was wiederum zu noch mehr Angst und Beklemmung führen kann. Die Reaktionen auf Flugangst können von leichtem Unbehagen bis zu völliger Panik reichen, und in schweren Fällen kann die Flugangst sogar zum Tod führen.

Welche Symptome können bei einer Flugangst auftreten?

Menschen mit Flugangst leiden während des Fluges oft unter Symptomen wie Panik, Schweißausbrüchen und Turbulenzen. Diese Symptome können zu Panikattacken führen und machen es den Betroffenen schwer, mit dem Fliegen zurechtzukommen.

Wie lässt sich Flugangst überwinden?

Wenn Sie zu den vielen Menschen gehören, die unter Flugangst oder Aviophobie leiden, fällt es Ihnen vielleicht schwer, Ihre Angst zu überwinden und Flugreisen zu genießen. Es gibt jedoch einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihrer Angst zu begegnen und sie schließlich zu überwinden.

Der erste wichtige Schritt wäre zu erkennen, was man selbst tun kann und seine Möglichkeiten abstecken. Wir empfehlen Ihnen unser Buch ‚Panikattacken stoppen‚ von Felix Kübler.

Kübler litt jahrelang an Panikattacken und hatte oft Flugangst, die sich erst im Alter von ungefähr 25 Jahren entwickelte. Kübler hat es geschafft und hat die Flugangst besiegt und seine Panikattacken nachhaltig gestoppt.

Hier geht es zu seinem Buch:

Eine Möglichkeit besteht darin, ein Seminar zu besuchen, das speziell für Menschen mit Flugangst konzipiert ist. Diese Seminare umfassen in der Regel eine Reihe von Vorträgen und Diskussionen über das Fliegen, gefolgt von der Möglichkeit, in einem Flugzeug zu fliegen. Ziel ist es, den Teilnehmern zu helfen, sich mit ihren Ängsten auseinanderzusetzen und zu lernen, wie sie damit umgehen können.

Eine andere Möglichkeit ist die so genannte Konfrontationstherapie, bei der man sich schrittweise in einem kontrollierten Rahmen seiner Angst aussetzt. Dazu kann es gehören, sich Videos über das Fliegen anzusehen, einen Flughafen zu besuchen oder sogar einen kurzen Flug zu unternehmen. Ziel ist es, sich langsam an die Auslöser der Angst zu gewöhnen und zu lernen, mit ihnen