Panikattacken Buch

Der Autor unseres Panikattacken Buches, Felix Kübler, litt jahrelang unter Panikattacken. Tagaus, tagein plagten ihn Angstzustände. Hunderte Mal dachte er, sein Leben sei nun vorbei. Nach unzähligen Besuchen bei Ärzten, Therapeuten, Coaches und nach dem Ausprobieren unzähliger Techniken, gelang es Kübler seine Panikattacken in den Griff zu bekommen und zu stoppen. Heute lebt der Familienvater ein angstfreies Leben.

Obwohl er diese Vergangenheit hinter sich lassen wollte, entschloss er sich aufgrund der Anfragen vieler Menschen, denen er mit seiner Anleitung geholfen hatte, seine besten Tipps im Umgang mit Panikattacken in einem Buch zu verewigen.

Lernen auch Sie, Panikattacken zu stoppen und zwar nachhaltig. Verbannen Sie die Angst aus Ihrem Leben. Küblers Tipps helfen Ihnen, wieder einen Sinn zu sehen und pragmatisch Schritte zu unternehmen, um aus dem Teufelskreis der Angst und Panik auszubrechen.

Auf rund 180 Seiten lernen Sie, gelassener, optimistischer und fairer mit sich selbst zu werden.

Erhältlich bei Amazon.*

Schauen Sie sich hier unsere Buchempfehlungen an. Wir haben die besten Bücher rund um die Themen Panikattacken, Meditation, MBSR, Entspannung, Ernährung, Yoga usw. für Sie zusammengetragen.

 

Buch über Soziale Phobie – Panikattacken Buch

Bücher über Sozialphobie können wertvolle Einblicke in diese Krankheit geben. Sie können Menschen helfen zu verstehen, wie es sich anfühlt, mit Sozialphobie zu leben, und wie sie ihr Leben beeinflussen kann. Auch die Lektüre von Erfahrungsberichten anderer Menschen kann hilfreich sein, um Ideen für die Bewältigung und Überwindung der Sozialphobie zu entwickeln.

Bücher über Generalisierte Angststörung

Wenn Sie auf der Suche nach Büchern über generalisierte Angststörungen sind, gibt es einige verschiedene Möglichkeiten. „The Anxiety and Phobia Workbook“ von Edmund J. Bourne ist ein umfassender Leitfaden, der von den Ursachen von Angststörungen bis hin zu verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten alles abdeckt. „The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You“ von Robert L. Leahy ist eine weitere gute Option, die dem Leser spezifische Werkzeuge und Techniken zur Bewältigung seiner Ängste an die Hand gibt. Und schließlich: „Zu ängstlich für die Liebe: Overcoming Relationship Anxiety“ von Jillian Steineckert ist eine gute Wahl für diejenigen, die mit übermäßigen Sorgen in ihren Beziehungen zu kämpfen haben.

 

Stress überfordert das Gehirn

Stress kann sich negativ auf das Gehirn auswirken und zu Problemen mit dem Gedächtnis und der kognitiven Funktion führen. Tatsächlich ist Stress eine der Hauptursachen für psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen. Wenn das Gehirn unter Stress steht, setzt es Chemikalien frei, die Zellen schädigen und zu Entzündungen führen können. Dies kann zu einer Reihe von Problemen führen, darunter Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen und sogar körperliche Schmerzen.

Unser Autor Felix Kübler hat dieses Problem erkannt und eine nachhaltigen Lösung gefunden, für das was Panikattacken auslöst.

 

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