Unsere Buchempfehlungen zum Thema Panikattacken:

Panikattacken stoppen – Der umfassende Ansatz für eine nachhaltige Lösung von Felix Kübler*

Erschienen bei uns im Verlag:

Was ist bloß los? Mein Herz schlägt wie verrückt. Oh Gott, muss ich jetzt sterben?
Nach 10 Minuten dann Gewissheit: ich lebe noch. Ich hoffe, dass ich das nie wieder erleben muss.

Wenn die Angst vor der Angst in Dein Leben tritt, fühlst Du Dich oft schutzlos ausgeliefert. Woher kommen bloß diese Panikattacken? Und kann ich dagegen etwas tun?

Der Autor dieses Buches, Felix Kübler, litt jahrelang unter starken Panikattacken. Getrieben von der Sorge, jeden Moment zu sterben, stürzten ihn die permanten Angstschübe beinahe in die völlige Verzweiflung, bis er sich vornahm, etwas radikal zu ändern. Minutiös änderte der Familienvater seinen Alltag, suchte Ärzte, Psychotherapeuten und Coaches auf, um herauszufinden, was Panikattacken verursacht und wie man sie stoppen kann.

Kübler hat es geschafft und die Panikattacken nachhaltig gestoppt. Seit mehreren Jahren ist er sie nun los, und er hat auch keine Sorgen mehr, dass sie wiederkommen.

Was Kübler geschafft hat, kann auch der Leser dieses Buches, davon ist der Autor fest überzeugt. Mit seiner Anleitung hat er bereits unzähligen Leuten geholfen, von denen ihn immer wieder welche ermuntert haben, ein Buch zu schreiben.

Lernen auch Sie, Panikattacken nachhaltig aus Ihrem Leben zu verbannen.

Ängste verstehen und überwinden von Doris Wolf*

Sachlich und dennoch mit der nötigen Empathie geht Dr. Doris Wolf an das Thema Panikattacken heran und nimmt den Leser mit auf die Reise zurück zur Normalität.

Wenn plötzlich die Angst kommt: Panikattacken verstehen und überwinden von Roger Baker*

Roger Baker zeigt dem Leser, was Panikattacken sind und wie man diese überwinden kann. Dabei scheut er auch vor kreativen Ansätzen nicht zurück.

Unsere Buchempfehlungen zum Thema Meditation:

The Power of the Wandering Mind von Halvor Eifring, Svend Davanger, Are Holen*

Are Holen, Begründer der ACEM-Meditation, erklärt in diesem Buch, welche Auswirkungen Meditation auf Körper und Geist haben. Zusammen mit Halvor Eifring und Svend Davanger berichten die Forscher aus den letzten knapp 50 Jahren Forschung zur Meditation.

Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn*

Eins der besten Bücher rund um die Meditation stammt von Jon Kabat-Zinn, Mit-Erfinder der MBSR-Techniken, besser bekannt als Achtsamkeitsübungen. Ein sehr umfangreiches, aber lohnenswertes Buch für alle, die tiefer in die Materie einsteigen wollen.

 

Unsere Buchempfehlungen zum Thema Burnout:

Burn-out kommt nicht nur von Stress von Mirriam Prieß*

Dr. Mirriam Prieß fasst wunderbar zusammen, woher Burnouts kommen. Anhand hilfreicher Beispiele zeigt die Medizinerin einen Weg auf, wie man das „Ausbrennen“ beendet und wieder zu sich selbst zurückfindet.

Unsere Buchempfehlungen zum Thema Ernährung:

Der Ernährungskompass von Bas Kast*

Besonders spannend am Buch von Bas Kast ist, dass der Autor seine Herzprobleme mit der richtigen Ernährung in den Griff bekam. Fortan wertete der Wissenschaftsautor hunderte Studien zum Thema Ernährung aus und fasste die Erkenntnisse in diesem Buch zusammen. Kast schreibt hier keinen unnötigen Roman, sondern konzentriert sich auf das Wesentliche, ohne zu sehr in die Tiefe zu gehen. Für uns ein besonders wertvolles Buch, wenn es darum geht, nicht nur körperlich, sondern auch im Geiste fit zu werden und zu bleiben.

 

Unsere Buchempfehlungen zum Thema Resilienz:

Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst von Matthew Johnstone*

 

 

 

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