Was tun bei Panikattacken?

Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Symptome einer Panikattacke zu lindern. Versuchen Sie, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren und eine progressive Muskelentspannung durchzuführen. Sie können auch eine Psychotherapie oder eine E-B-Therapie versuchen, wenn Sie unter Angststörungen leiden.